吃柳丁的好處 柳丁的渾身都是寶

柳丁是我們日常生活當中最常見的一種水果了，柳丁不僅含有的營養成分豐富，而且柳丁的功效與作用也很多，今天小編就來告訴你柳丁的好處，但是柳丁雖好，也有飲食禁忌哦。

增強免疫力

在所有水果中，柳丁所含的維生素C是最高的，比一般水果大約多30%以上。

如果你想遠離傷風感冒和流感的糾纏，最簡單有效的辦法就是多吃柳丁，它被譽為增強人體免疫系統和抵禦疾病的妙法，其作用不亞於感冒藥。

美白

柳丁在保養皮膚方面起著重要的作用。

柳丁含有的維生素C含量非常高，如果每天吃一到兩個柳丁的話，就能充分滿足身體對維生素C的日需量，而充分的維C可以讓肌膚美白滋潤。

抗衰老

所有的水果中，柑橘類所含的抗氧化物質最高，包括60多種黃酮類和17種類胡蘿蔔素。

柳丁能清除體內對健康有害的自由基，減緩機體的衰老過程。

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