咀嚼動作居然可防蛀牙

咀嚼有助口腔健康！

適逢3月20日「世界口腔健康日（World Oral Health Day）」，台灣口腔照護協會理事長黃耀慧醫師推廣「檢、刷、線、嚼」愛牙四首則，呼籲定期檢查、刷牙、用牙線、咀嚼無糖口香糖來防止蛀牙，表示咀嚼有助於唾液分泌，能中和酸性、清潔殺菌等作用，研究證實正確咀嚼無糖口香糖有助降低28%蛀牙機率，可做為口腔衛生輔助措施。

世界口腔健康日　口腔健康全民一起來

咀嚼動作居然可防蛀牙

咀嚼有助口腔健康！

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專家教你怎麼吃蛋殼 沒錯，吃蛋殼

吃西瓜時，你會吐掉種子嗎？煮芹菜把葉子都摘掉，只吃梗？蘋果啃一圈，留下蘋果核丟棄？

最新的飲食趨勢告訴我們，我們應該盡可能吃掉每一口食物，包括上述的西瓜子、芹菜葉、蘋果核。

這個觀念一開始是為了環保，減少食物浪費。

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這個觀念一開始是為了環保，減少食物浪費。

3種常見沙發的清潔保養不馬虎！

有人說客廳是一家精神展現最重要的空間，而沙發身為客廳之中的主角，不只是家的門面擔當，更是讓人回家後能徹底放鬆的所在。

但試想，當你想陷進柔軟的沙發世界時，卻撇見乾淨潔白的椅面東髒一塊、西黑一角，不免影響原先想要紓壓放空的心情。

抬腳消除腿部水腫！

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豐光稅月 繳綜所稅 兆豐卡最優惠

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109/05/01~109/06/30

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相信，就會帶來力量！

很多人喜歡一直問，某個點卡住了，當然茫茫然，還一直問沙鍋到底在哪裡，頭都痛了，行行好唄。

同年同月同日甚至同時生的人那麼多，為何結果與反應總是不一樣呢？

對應關係的力量所造成的影響才是最主要的關鍵，也就是說『我』與後天環境及遇到什麼樣的人事物將牽動『我』的命運。

VMAlife Zinzino 加強版的個人電子商務網站和後臺

從2020年5月2日（第20周）開始，我們將推出加強版的個人電子商務網站和後臺。

增添了什麼新的？

早餐喝鮮果汁，排毒又瘦身？

相信大家一定聽過，早上剛起床時，喝一杯新鮮的現榨果汁，可以促進代謝、養顏美容，這個論點的可信度，又有多少呢？

增加飽足感

以新鮮果汁當作早餐，其實是另一種早餐的選擇，並非沒有所謂的好壞之分。

繳稅紓困兆豐銀全面放送 12期分期零利率優惠

繳稅紓困，兆豐銀宣布全面放送12期分期零利率優惠。
兆豐銀109/4/23宣布5大109年度綜所稅繳稅優稅方案，其中為了讓卡戶更有繳稅的便利性及在疫情期間紓緩資金壓力，兆豐銀宣布推出不限卡別，沒有金額限制的全面的12期分期零利率方案。

嘴破好痛怎麼辦！？４招讓你加速癒合

1.補充維他命B、C

人體缺乏維生素C及維生素B2時，容易有嘴破現象。

建議民眾日常飲食應充分攝取天然蔬菜、水果等富含維生素C的食物，來修補破損的口腔黏膜；以及乳製品、全榖類、堅果類、蛋、肝（內臟）等富含維生素B2的食物，來加強補給，如果有需要的或也可以直接吃B群維他命複合劑。

蒸地瓜和烤地瓜哪個好？

台灣街頭經常傳來濃郁香氣，烤熟的地瓜相當引起食慾，超商也看準商機，在店內擺放烤地瓜機，當消費者肚子餓時，可以有健康的零食可以果腹，可是最近有另外1個趨勢，超商也開始賣蒸地瓜，雖然聞起來沒有那麼香，但烹調方式不一樣，營養保留也就不相同，營養專家建議，蒸地瓜的營養素保留比較完整。

地瓜屬全穀雜糧類食物，富含碳水化合物且膳食纖維含量高，可以提供熱量及讓人有一定飽足感，同時也有維生素B6、葉酸、維生素C、β胡蘿蔔素及天然的植化素等營養，也因地瓜升糖指數（GI）相對白米飯較低，需要控制血糖民眾，偶爾可以適量將白米飯更換成地瓜當作一餐主食。

年度最大檔!綜所稅優惠登場

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3種蔬菜汆燙後吃的更健康

對於健康成年人來說，每天每人吃蔬菜的量要在300g~500g的範圍內， 相比於普通蔬菜而言， 深綠色的蔬菜每天​​要吃一半左右，可給人提供豐富的碳水化合物、維生素、礦物質、植物化學成分、膳食纖維等等。

在冬天我們吃點菠菜、油菜、奶白菜等等，還能幫助人們預防便秘、延緩衰老，其中的膳食纖維，適量攝入還有利於預防結直腸癌。

但大家在做深綠色蔬菜時，尤其是以下這幾種蔬菜，都需要汆燙， 吃起來會更健康。

什麼是財富承載力

每天問自己三個問題：

⒈ ️放下手上的工作 你還有額外收入嗎？

⒉ ️有足夠的時間和金錢陪伴家人嗎？