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VMAlife龍哥 的 微信WeChat vemma8020

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核桃補腦

核桃含有維生素B、E，前者與體內糖、蛋白質、脂肪的代謝息息相關，後者則可以預防細胞老化，確實有健腦、增加記憶力的功效與案例；而豐富的Omega-3脂肪酸，可降低血壓與血脂，促進血液循環，減少心血管疾病的發生。

不過，即便核桃營養素豐富，但攝取過量，反而會造成膽固醇過高，因此想要攝取足量的Omega-3脂肪酸，建議可選擇補充「深海魚油」或是在平日飲食中增加深海魚（秋刀魚、鯖魚）的攝食頻率。

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台幣對美元不斷升值，美元定存投資的好時機！

近幾個月台幣對美元不斷升值，現在就是美元定存投資的好時機！

先來了解一下，什麼是“外幣定存”？

5個習慣照顧你的膝蓋

平常若能好好保養膝蓋，可以延緩退化，而日常生活有哪些壞習慣會傷膝蓋呢？

1 深蹲、跪坐、盤腿

日本是退化性關節炎患者最多的國家，主要原因就在於日本人習慣跪坐。

膝關節雖是負重關節，但跪坐或深蹲，讓膝蓋承受20倍體重的負重，致膝蓋骨部位經常發生隱隱作痛的組織發炎症狀。

還有許多家庭主婦習慣蹲著做家事、跪著擦地板，或是明知膝蓋受過傷，還使用蹲式馬桶。

建議老人家或是膝蓋受傷的人，避免有深蹲的動作，且如廁時最好選擇坐式馬桶，旁邊要有扶手可攙扶，起身動作盡量放慢。

若只能選擇蹲式馬桶，盡量不要蹲太久，起身放慢並攙扶兩側扶手或牆壁。

另外，貧血、低血壓者也要避免起身時造成暈眩。

2 爬樓梯

「平常沒時間運動，我都是上班時爬樓梯到辦公室，運動一下。」

許多上班族會藉著爬樓梯達到運動、健身，但爬樓梯雖有助增強心肺功能、消耗熱量，卻屬於負重運動，腰部以下的關節要承受全身的重量，尤其膝蓋負重最多。

如果住的是公寓或是透天厝，上、下樓只能爬樓梯，建議最好「分段爬」，爬半層樓就休息一下。

若家庭主婦買了很多菜要提回家，或是搬家具，也最好分次搬，每趟5公斤為限，減少膝蓋損害。

3 爬山

爬樓梯或爬山是「最笨的運動」。

因為這兩項運動，都會對膝關節造成嚴重損害。

爬山時膝蓋所承受的重量，上坡時約是體重的２～３倍，下坡則是５～７倍，因此易造成膝蓋因過度使用而軟骨磨損，導致膝關節炎。

哪些運動才不傷膝蓋呢？

建議低張力、部分負重的有氧運動，例如騎腳踏車、游泳，可多訓練大腿前側的四頭肌、大腿後側的二頭肌等肌群，可增加膝關節的穩定性，減緩關節的磨損。

提醒：運動前的暖身和運動後的伸展緩和，一定要做足，避免膝蓋的急性拉傷、扭傷。

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「地圖的盡頭」前所未有不敢觸碰的職人電影

台灣傳銷業發展了幾十年，但是國人對傳銷業仍存在少許偏見。「地圖的盡頭」前所未有不敢觸碰的職人電影，藉由實際故事，表現從業人員工作上的甘苦，翻轉大眾對傳銷的負面觀感並傳達社會大眾正確的傳銷觀念和制度法規。

「地圖的盡頭」闡述一個年輕人從排斥傳銷到加入傳銷，在傳銷的工作遭遇挫折而後克服困難的心路歷程，以傳銷業為故事背景，突顯人真實的一面，在人與人之間的扶持，無形傳遞了愛。另一方面，也以幽默詼諧的劇情呈現讓進戲院觀看的大眾感受到透過全新題材拍攝手法所展現出多元的影片風格。

「我認為這部電影其實還有另一個目標，社會環境在傳銷公司與傳銷商高度密集的情況下，想要經營傳銷事業的一般民眾時常無法選擇哪個公司是屬於正派經營，而哪些公司是屬於吸金詐騙，因此在中華民國多層次傳銷同業公會的推動指導之下拍攝本片，冀望藉由本片宣導正確價值觀，讓民眾了解經營傳銷事業不是不勞而獲，所有正派傳銷事業跟傳統創業一樣，需要努力不懈與堅持到底，更要有能力分辨非法傳銷與合法傳銷之間的不同，在經營傳銷事業需真心關懷所屬會員夥伴，而不是把團隊夥伴當成搖錢樹。唯有導正這些觀念，才能讓傳銷帶入一股新的風貌和正確的法規概。」

轉自網路 ***

《地圖的盡頭》（英語：Never Ending Road），是一部於2017年上映的職人電影。由威廉、楊千霈、日比野玲、鍾瑶、呂雪鳳、喜翔主演[1]，2016年12月25日開鏡[2]，首支正式預告片於2017年6月23日釋出[3]，台灣預計於2017年9月15日上映。

《地圖的盡頭》的相關新聞↓

https://udn.com/news/story/8/2266029

《地圖的盡頭》的粉絲團↓

https://www.facebook.com/NeverEndingRoad2017/

《地圖的盡頭》維基百科↓

https://zh.wikipedia.org/wiki/%E5%9C%B0%E5%9C%96%E7%9A%84%E7%9B%A1%E9%A0%AD

【地圖的盡頭】電影首支正式預告片-9月15日感動上映↓

https://www.youtube.com/watch?v=g6LSaKV608s

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如何在同一台電腦登入多個 LINE 帳號

因為工作上的需要，必須要用LINE作業，但又不想公私不分，其實是不想公事影響私事啦，那到底怎麼辦呢？

LINE不是要有手機號碼才能註冊嗎？

總不能叫我再去辦一個門號吧！

還好可以用FB帳號註冊LINE，但要登入不同帳號，要將LINE資料清掉或重裝，好麻煩，是不是有其他方式可以同時登入LINE帳號呢？

答案是有的！

我們只要在 Google Chrome 瀏覽器 安裝一個LINE應用程式就可以了～

1. 開啟 Google Chrome 瀏覽器，按一下右上角的使用者按鈕(一個人的小圖示)，再點「管理使用者」。

如果之前都沒有用過不同使用者、沒新增過其他「人員」的話，管理使用者視窗中就只會有「您」自己一個圖示，點一下右下角的「新增使用者」，準備增加新的「人員」。

在上方輸入新使用者的名字，最好跟你的 LINE 帳號有相關比較好辨識，選擇好你要的圖示後，按「儲存」。

2. 在 Chrome 瀏覽器新增好新的「人員」後，按一下右上角的使用者按鈕，我們可以在選單中看到多出了幾個新的名稱，點一下你要使用的人員名稱，即可開啟該使用者專用的 Chrome 視窗。

3. 在 Chrome 裡面不同的「人員」會有不同的個人資料檔、各自獨立的書籤、瀏覽紀錄、登入狀態….，當然安裝的擴充套件與應用程式也都各自獨立、不互相干擾。

切換到不同 Chrome 使用者的視窗後，就可以開始安裝 LINE 應用程式囉。

應用程式LINE
提供者：LINE Corporation
https://chrome.google.com/webstore/detail/line/menkifleemblimdogmoihpfopnplikde

將此網址複製貼到網址列，之後按Enter執行，之後點 +加到CHROME

4. 在 Chrome 裡面安裝好 LINE 應用程式後，請在網址列開啟「chrome://apps/」或按一下書籤工具列上面的「應用程式」，點一下「LINE」圖示即可開始使用。

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家瑋有錢人想的和你不一樣心得

花了3天看完了有錢人想的和我不一樣，真的有一句話真的特別讓我深刻，讓我頭腦有了畫面。

它說，有一個小男孩走在懸崖上，他失去了平衡，摔了一跤，掉落懸崖，他很幸運的抓住壁崖，只能在那邊晃著晃著，只能大叫：「上面有沒有人可以幫我」，終於有一個洪亮的聲音回他：「我是上帝，我可以幫你」，你把手放開，你要完全信任我，然後聽到上面沒人幫你。

到這，我只知道沒有誰會幫你，一切只能靠自己，想要努力就要靠自己，這就是我想要的。

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家瑋組訓心得

雖然我上夜班，都無法準時聽課，但我 週一與周四的課程 一定會等我下班後去聽課，補課。

與你們日夜顛倒，教我時特別難交，但我還是會努力學習，想到未來的路，想年輕的時候給家人有很好的生活!!

團隊凝聚就像是升起了一團營火，聽完龍哥仔細的解說，一開始真的很陌生很孤單，雖然我們都是虛擬網路工作，但真的不能再潛水了，一定要在M辦公室與大家互動，我相信我已經明白 VMAlife葳美佳事業了，就是在經營人的事業，自己當老闆！

所以大家必須要一起走，我們才能走的更遠，如果我是一個人，我恐怕就放棄了，走不遠了，一定要多人或朋友一起完成事業，一定可以走的很遠很遠，才能堅持住。

團隊每一個都是夥伴，會圍繞著營火，不能再潛水了，因為您一旦潛水了，消失了，沒有人會知道，所以我們大家要一起前進，讓我們團隊夥伴更有信心。

剛進來時真的覺得自己真的是一把星火，事實上每個人都與我一樣，但是，如果我們聚在一起了，我們的光和熱會照亮我們的溫暖，不會在讓您孤單了！

之後收入穩定了，我會從一盒變八盒，八盒變十五盒，努力的往前衝，給自己一點的力量與信心。

謝謝龍哥完美的講課，非常的讚，給你100分。

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出國刷哪張卡比較好？

一、是否免年費？
有些卡雖然海外現金回饋高，但年費可能高達3,000~5,500元不等，有些則是第一年免年費，但第二年起就得消費滿6~18萬元或一定次數以上才能免年費，若不是長年在外商務型消費者，為了賺多1~2%回饋而要花數千元年費及十餘萬消費，也不見得划算。

教大家一招，如收到銀行的年費帳單，可打電話問能否取消年費，或其他取代方案，如沒有，就剪卡！

二、回饋上限
除了最好挑選回饋率超過1.5%以上，等於可抵扣海外交易手續費外，還要留意回饋上限，有些條件附註最多回饋3,000~5,000元不等的上限，刷卡不要刷過頭，而且要在活動期限內。

基本上，回饋可達3,000~5,000元的，應該都不缺錢。

三、消費級距門檻與通路限制
有些回饋有基本條件門檻，如期間內需刷滿2~3萬元以上，不同級距更高金額有更高比例回饋；有些限特定通路，例如玉山雙幣卡加碼的1.5%回饋需限「海外網站」，實體店家或藥妝店等不行，而中信卡在丸井百貨公司刷才有9折優惠等，有些卡不能刷住房等。有些需前一個月帳單刷卡滿額等等，需留意各張卡規定。

這一種的我覺得很爛，簡單一點不就好了，幹麻用那麼複雜。

四、是否需要先登錄／新戶
使用卡前也需留意相關優惠是否有身分限制，例如某些最優惠回饋僅限新戶，開戶多久期間可以使用，某些新戶審核需要二周或是一個月以上不等的時間，因此出國前記得提早申辦，以免來不及，而某些回饋有人數限制，需要先登錄成功才能使用，也要特別留意。

這一種的比上面的更爛，誰知道要去登錄啊！
　

五、保留單據
出發前一定要詳閱各銀行網站或詢問確實符合資格，到國外才能安心刷卡，而且多數銀行雖然有回饋，並非當月折抵，有些下個月扣，有些要等幾個月的活動結束後才回饋，因此建議回國後多保留幾個月帳單屆時以供查驗，以免造成消費糾紛。

六、刷卡日與入帳日要留意
還有要留意的是，有的是銀行是看刷卡日，有的是看入帳日，刷卡日並不一定是入帳日，這點也要小心。

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今夏最光芒萬丈的聖品 | 樂天市場購物網

今夏必吃! 還記得芒果又酸又甜的滋味嗎?

樂天推出超有趣的芒果小短片!

想知道芒果是怎麼死的嗎? 死了後變成什麼美味芒果料理呢?

瘋傳9種笨芒果小短片，你還沒看過嗎!?

選出最有趣的死法，記得轉貼分享唷!

今夏必吃 芒果的9種死法：愛文芒果甜點、芒果蛋糕、芒果冰淇淋

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網紅推薦 今夏必吃錯過後悔

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今夏沁涼到嫑嫑的甜點

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今夏必備的涮嘴下酒菜

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今夏必嚐的開胃大餐

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活動名稱：【夏季美食芒果特企】指定店家購物，單筆滿499up即享免運優惠！

活動期間： 2017/06/19(一) 10:00AM ~ 2017/07/31(一) 11:59PM

活動說明：

1. 活動期間於指定店家(參與店家一覽)中購物，單筆訂單金額達499元(含)以上，即可享運費0元優惠(限台灣本島)。

2. 配送地址非台灣本島地區者(離島或海外地區)，運費則以店家規定為主。

3. 詳細滿額免運門檻請以店家頁面標示為準。

4. 本活動為參與店家所提供的優惠，如有疑問請洽詢各店家。

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人可以因夢想而忙碌，卻不能因忙碌而失去夢想。

人可以因夢想而忙碌，卻不能因忙碌而失去夢想。

知道自己想要什麼的人，比什麼都想要的人更容易成功。

如果一個人不知道他要駛向哪個碼頭，那麼任何風都不會是順風。

如果你知道去哪裡，全世界都會為你讓路。

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榕燦為何要經營VMAlife

一開始心想，剛剛加入這個行列的我可能甚麼都不懂，但VMAlife團隊真的很棒，為甚麼呢?

因為我發現，我的教練、組長會一一幫我解答!

有互相幫助的團隊我覺得很好，使我有信心及有動力，而且不想辜負別人對我好意，這是第一個我想經營VMAlife的原因。

第二個原因是因為我現在還未退伍，如果有一個可以在家就能使用網路工作的工作，而又能賺大錢，為什麼不做看看呢?

說不一定能夠比我在軍中拚死拚活的薪資還高，為甚麼不做看看?

再來現在使用網路的人非常之多，連我阿嬤都在用網路了!

所以使用網路工作一定是個趨勢!

所以我看好商機下定決心經營VMAlife。

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最傷腎的食物！男人不要吃！

你知道哪些食物會對你的腎有傷害的作用呢？

1，芹菜

吃多了芹菜，其對腎的傷害是相當大的，這是因為其粗纖維含量較多，雖然有利於降血壓。

2，冬瓜

冬瓜的作用是可以減肥的，可是，男性不適合多吃，因為吃過後，會造成腎部的功能下降。

3，竹筍

竹筍也是好東西，可以有助於消化，也能幫助把宿便排出體外，可是，也不適合多吃，否則男性的傷腎是嚴重的。

4，動物腦

動物的腦類食物，也不能多吃的，要知道，尤其是羊腦，豬腦，這些東西，因為其含有毒性，而傷害腎的。

大陸「巴鐵之父」非法集資 49 億被捕

7 月 2 日晚間，北京市公安局東城分局官方微博發布消息，針對投資人舉報北京華贏凱來資產管理有限公司（以下簡稱「華贏凱來」） —秦皇島「巴鐵」專案主導公司，從事非法集資活動的情況，東城分局依法立案偵查，在 2017 年 6 月 28 日、 29 日、 30 日，先後將白志明等 32 名犯罪嫌疑人捉拿歸案。

據公開報導，華贏凱來以投資「巴鐵」項目為由，捆綁銷售相應的理財產品，而該理財產品號稱 100 萬元起投，年化收益達 12 %，集資超過 40 億元。

早在去年 8 月，「巴鐵」試驗在秦皇島北戴河區滑出了 300 米的軌跡後，遭來不少媒體質疑：巴鐵實質是一場「金融詐騙」，巴鐵實際控制者成功利用很多地方政府的心態與關係，包裝出 P2G（社會資本借貸政府）的概念，給理財產品披上了厚厚的「公家馬甲」。

華贏凱來努力進行危機公關，各種刪稿，但也無濟於事，然而，紙包不住火。

華贏凱來又陸續被曝出涉嫌偽造專利、藉機斂財等醜聞。

去年 11 月 25 日，央視在《焦點訪談》節目中點名巴鐵投資方華贏凱來涉嫌非法集資。

11 月 27 日，中國互聯網協會發表「關於北京華贏凱來公司冒用『中國互聯網協會企業信用評價 AA 級信用企業』的嚴正聲」，稱「我會採信評價中心從未收到過北京華贏凱來公司申報參加企業信用評級的任何資料，也從未向北京華贏凱來公司頒發過任何信用等級銅牌和證書。」

北京華贏凱來公司內展示的「中國互聯網協會企業信用評價 AA 級信用企業」銅牌是假冒！

期間，「巴鐵」項目一度被擱置。

直到今年 6 月底，秦皇島市要求限期拆除「巴鐵」試驗線，將道路恢復正常通行，號稱「巴鐵」之父的白志明幾乎在同時被北京公安局東城分局立案偵查。更讓人大跌眼鏡的是：據據央視《焦點訪談》披露，截止 5 月 20 日，「巴鐵」騙局涉及 4 萬多名投資人，未兌現金額達 48.86 億元，而兌現率僅 1 %。

「巴鐵」，這個號稱可以「革命性解決城市交通擁擠問題」的發明， 7 年前在 2010 年的第 13 屆北京國際科技產業博覽會上問世，當時的介紹是它每輛可載 1200 名乘客，減少主要交通幹道 25%～30% 的壅塞，並且施工週期只有地鐵的三分之一，造價只有地鐵的十分之一。

「巴鐵」這個科技頭銜打得火熱，連 BBC 、 CNN 、 CNBC 和美國時代周刊等著名外國媒體都爭相報導。

「巴鐵」之父白志明曾在 2015 年西安舉辦的金融論壇上自我介紹時說，他在北京擁有 75 家分公司，涉及 16 個縣市區，全國有 45 個分公司，從業人員 5 千人，有 3 個私募基金公司。在金融領域，他的目標和宗旨是金融物聯網最高領域，用五年時間，讓全球所有銀行為他「打工」。

而他本人「套路」深厚，善借媒體造勢、接近「權力」階層。

如今，「巴鐵」東窗事發，白志明及他 30 餘位同黨，失去的不僅是財富、社會地位，還有自由。面對淒涼的鐵窗，巴鐵的曇花一現改變不了永遠的暗淡。

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夏日要美白！比檸檬更厲害的好水果

網路上瘋傳，每天喝檸檬水能美白，補充維生素C，對身體的好處，可說是取之不盡。

不論是切檸檬片放在水中，或者直接購買現榨檸檬汁，甚至將檸檬拿來敷臉，各種方法讓人感受出一股「檸檬熱」。

不過，又有人說檸檬吃太多會傷胃，導致胃食道逆流？

高雄榮民總醫院營養師暨高雄市營養公會理事長許慧雅表示，許多人喜歡將檸檬榨成汁，當作白開水在喝，輕微可能會消化不良、肚子脹氣；嚴重者則有可能導致胃潰瘍。建議大家還是均衡攝取各類水果，不要一昧的將重心放在單一水果上，如此對健康的幫助，相對會大打折扣。

此外，許慧雅營養師提醒，榨好的檸檬汁，最好在30分鐘內喝完，不要放太久，且最好在飯後飲用，才不會傷胃。

想要美白，許慧雅營養師說，以每100公克來計算，芭樂約含有120毫克的維生素C含量、柳丁約60毫克，而檸檬只有約40毫克。許多專家學者也提出，芭樂另外含有良好的抗氧化能，是抗發炎、防癌的榮譽水果。

衛生福利部國民健康署也公布，成人每日維生素C的攝取量，約為100毫克最佳，由此可知，一顆100公克的芭樂，即可補充一天大部分的維生素C攝取，不過仍然保有適量即可的原則。

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活動名稱：【夏季美食芒果特企】指定店家購物，單筆滿499up即享免運優惠！

活動期間： 2017/06/19(一) 10:00AM ~ 2017/07/31(一) 11:59PM

活動說明：

1. 活動期間於指定店家(參與店家一覽)中購物，單筆訂單金額達499元(含)以上，即可享運費0元優惠(限台灣本島)。

2. 配送地址非台灣本島地區者(離島或海外地區)，運費則以店家規定為主。

3. 詳細滿額免運門檻請以店家頁面標示為準。

4. 本活動為參與店家所提供的優惠，如有疑問請洽詢各店家。

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