最美董事長「陳敏薰」一生事業風光，直到一場癌症來襲…她含淚說出:「自己什麼都帶不走」！
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- Dec 04 Mon 2017 08:02
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在VMAlife真的沒有失敗的問題，只有時間的問題，以及你是不是真的"全心投入堅持到底"～
- Dec 03 Sun 2017 13:05
11/23 NDO 講師：龍哥 有宏的心得
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謝謝龍哥老師授課，人生如果可以選擇的話，相信大家都會選擇工作一陣子幸福一輩子，
而不是工作大半輩子還得擔心養老錢不夠用，更糟的是生病沒錢付。
在VMAlife創業提供了被動式收入，
讓我們可以在努力耕耘幾年後可以擁有健康的身體、持續的收入以及更自由運用時間的生活。
教練與夥伴就是學習的好對象，不只是產品、行銷的知識與經驗的分享，態度與決心也是。
所以我一定要努力直到在VMAlife成功，也希望大家都能在VMAlife成功。
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- Dec 03 Sun 2017 08:00
這6種東西晚上吃，其實是在餵養癌細胞！別吃了！！
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血脂疾病種類越來越多，這些疾病往往和我們日常的生活習慣密切相關。
而且現在不少的疾病越來越年輕化，而且每年都是遞增式的增長，這也與我們的日常生活有著極大的關係。
特別是飲食，以下這6種食物在晚上盡量別吃，它們可能會讓癌細胞蘇醒，在體內生長！
晚上不要吃薑：無異於吃砒霜
相信大家都曾經聽過一句話：「早上吃薑，勝過吃參湯；晚上吃薑，等於吃砒霜。」
本身生薑性溫熱，在其中甚至還含有著一定的澱粉、薑辣素以及揮發油等等。
生薑能夠加速體內的血液循環，同時刺激體內的胃液的分泌，促進消化，另外還有抗菌消炎的作用。
在早上吃一點生薑，能夠幫助陽氣升發，對於身體健康有著一定的幫助。
但是，如果生薑在晚上食用，因為生薑本身就屬於辛熱，會導致人們上火，勞命傷神，所以晚上切忌不要吃薑。
晚上不要吃油膩食物：特別是三高群體
在我們所說的油膩食物當中，並不僅僅包括我們常見的那些油炸食物，還有些本身含有較高膽固醇的食物等等。
這些食物如果攝入過多，那麼就會極大的加重我們體內的腸胃、肝膽、胰臟等器官的負擔，從而導致神經中樞受到刺激，導致睡眠出現障礙。
在日常生活當中，特別是本身就患有高血脂、高血壓、高血糖等患者，一定要進行嚴格的控制才行。
晚上不宜吃：引起脹氣的食物
在生活當中，有一些食物在經過消化吸收之後會產生大量的氣體，從而引起脹氣。
比如我們常見的香蕉、玉米、豆類等食物。出現腹脹之後，不僅僅會讓我們的腹部出現不適，同時也會直接影響到我們的日常睡眠質量。
所以，在夜間的時候，也應該盡量避免食用這些容易引起脹氣的食物。
晚上食用高鈣食品：當心尿結石
在晚上進餐的時候，對於含有高鈣的食物盡量少吃，比如我們常見的蝦皮等等。
因為在夜間時分，我們身體內的五臟六腑會逐漸進入到休息的狀態，這個時候高鈣食物當中的鈣物質就會很容易的沉澱在腎臟以及尿道當中，從而引發腎結石或者是尿結石。
肝火旺盛的人：晚上不宜飲用牛奶
在晚上喝牛奶，會導致肝火旺盛，這樣對於夜間人體進行排毒是十分不利的，通常還會導致人們出現口乾舌燥的癥狀，常常半夜醒來，大口的喝水，這樣對於睡眠是十分不利的。
而且牛奶本身也是過敏源的一種，在夜間喝牛奶也很容易導致身體出現消化不良等不適癥狀。
晚餐後吃點甜點：這是飲食禁忌
很多人覺得在晚餐之後，再吃一點甜點，才能算是完整的一頓飯。
但是，你可能不知道的是，甜膩的食物十分容易會給我們的腎臟帶來一定的負擔。
而且，再者說，在甜品當中所含有的糖分物質，夜間在人體處於休息當中是難進行分解的，從而就會逐漸變成脂肪，很容易導致肥胖問題的出現。
長期如此，甚至會引發出其他的疾病。
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- Dec 02 Sat 2017 14:55
真紀彥 NDO心得
- Dec 02 Sat 2017 09:28
吃了它，秋冬不再掛病號
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所謂感冒就是醫學上俗稱的「上呼吸道感染」，主因是鼻腔、口腔、咽喉等上呼吸道黏膜，受到病毒或細菌入侵而誘發感染，引起發炎的反應。
由於這些黏膜組織需要常常與外在接觸，建立防衛機制，做為保護人體的第一道防線，因此，強化黏膜的健康與完整性，即可減少感冒的機率。
除了上述幾項黏膜組織外，肺部的保養也是非常重要。
因為人體的呼吸、循環，全都仰賴肺部，而其所含的巨噬細胞，則能過濾被吸入的不良物質，將外來物有效分解。
強化人體免疫力最重要的營養素為β-葡聚糖，這是一種富含膳食纖維的物質，大多富含於菇類、海帶、燕麥等食材，因此常食用這些食物，能有效促進腸胃蠕動與增加有益菌，排出對腸道的有害物質，幫助人體對抗病毒、細菌，以免被感染。
另外，β-葡聚糖還可以降低體內膽固醇的含量，控制血糖，對糖尿病友來說，有一定的抑制與預防作用。
其他兩種能提高免疫力的物質，分別為麩醯胺酸與益生菌。
前者是人體中含量豐富的胺基酸，做為小腸細胞、淋巴球以及巨噬細胞等複製細胞來源的能量，麩醯胺酸更可修復腸道黏膜，啟動防衛的功能，各類含有蛋白質的食物，如魚、蛋、牛、豬、豆腐等，皆有麩醯胺酸的存在。
同時，適時補充益生菌也能打造優質的腸道環境，並調節免疫系統、活化腸道、對抗過敏，像原味的優格、優酪乳或是益生菌粉皆含有此營養成分，食用時不妨搭配一些當令的新鮮水果，可以更豐富你的味蕾。
