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減緩疲勞,緊身機能褲有穿跟沒穿的效果一樣!

減緩疲勞,緊身機能褲有穿跟沒穿的效果一樣!  

 

跑步時,你是否會穿緊身機能褲(compression tights)以提升自己的運動表現?

一般而言,緊身機能褲能幫助肌肉壓縮,進而達到加速血液回流心臟,因此業者往往宣稱可提高血液供氧率、加速乳酸分解、減緩疲勞等。

美國運動醫學會(ACSM)年會最新發表的研究指出:針對減緩疲勞,緊身機能褲有穿跟沒穿的效果竟是一樣的!

 

美國俄亥俄州立大學韋克斯納醫學中心研究團隊,讓一群跑者在兩個不同日子裡,用最大速度的80%跑步,並觀測他們的運動情況。

實驗中,受試者有一次穿著緊身機能褲,另一次則無。

研究結果顯示,跑者有穿或沒穿緊身機能褲,表現得沒有差別。

 

這項計劃根據的原理是「跑步時肌肉振動,會使正在收縮的肌肉能量需求增加,因此推論出若肌肉的振動減少,便能減緩肌肉的疲勞。」實驗結果卻顯示兩者並無關聯。

告別月光族  

研究計劃主持人、機械與生物醫學工程副教授喬杜里(Ajit Chaudhari)對此表示:「降低振動並非全然與任何的疲勞減少有關。在我們的研究中,跑者有無穿緊身機能褲表現都一樣。」

不過他也補充:「在這項研究裡,並沒有任何證據顯示穿緊身機能褲是不好的。當進行長距離跑步時,稍微一點點感知上的差異,都可能造成不同的結果。所以緊身機能褲也可能以某種無法衡量的方式幫到跑者。」

 

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很有創意又美味的 #威力秀 健康甜品

看到後是不是也想吃呢

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請問台灣之星月吃到飽,網速如何?
==> 可以問台灣之星,是21M還是225M

 其實各電信公司,就算你用的都是4G,但因你的月租費不同,他給你的網速是不同的,只是大部份的電信公司都沒說,只有台灣之星有說

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第七屆吉成之夜【國際沙灘健美先生比基尼小姐大賽】榮膺職業組第一名冠軍衡熙陽

第七屆吉成之夜【國際沙灘健美先生比基尼小姐大賽】榮膺職業組第一名冠軍衡熙陽  

 

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巴菲特合夥人說:比特幣是十足的瘋子,要像瘟疫一樣避開它

巴菲特合夥人說:比特幣是十足的瘋子,要像瘟疫一樣避開它  

 

巴菲特的最佳夥伴孟格 (Charlie Munger) 對比特幣充滿疑慮。

在密西根大學羅斯商學院的一次會議中,93 歲的孟格被問到有關加密貨幣的觀點。

「我認為只要去想加密貨幣,就愚蠢無比,」孟格說。「這是壞人想出的壞點子,製造了瘋狂泡沫,讓人不辨是非,不事生產,一心只想不勞而獲。這非常不應該,有許多事情都不切實際,要像瘟疫一樣避開。比特幣就是其中之一,它是十足的瘋子。」

這位億萬富豪投資人進一步解釋了為何比特幣不是黃金的替代品。

「黃金具有極高的價值儲藏功能,因為人類無法發明更多的黃金,也無法輕易取得,所以具有稀有的優勢。但人類有辦法創造出更多的比特幣。他們說比特幣有原則,他們無法創造出更多比特幣。別相信他們,當有足夠好處,什麼壞事都會發生。」

孟格絕非近幾週唯一批評比特幣的投資界名人。

價值型投資人 Seth Klarman 上週五亦稱,數位貨幣只是一種投機性騙人工具。

孟格是全球最著名的投資人之一,也是巴菲特成功的重要夥伴。在成為波克夏海瑟威公司副董事長之前,他的投資記錄已經輝煌。由 1962 年至 1975 年,孟格的投資合夥公司平均每年報酬率達 20%,而 S&P 500 報酬率僅 5%。

 

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