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- Oct 29 Mon 2018 13:31
2018最走紅的一 段話
- Oct 29 Mon 2018 09:30
麥當勞 早餐 價錢
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８號 |
火腿蛋堡 |
$47 |
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９號 |
香雞蛋堡 |
$59 |
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吉事蛋堡 |
$29 |
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11號 |
豬肉蛋堡 |
$59 |
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12號 |
好享受大早餐 |
$99 |
– |
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好時光大早餐 |
$89 |
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14號 |
豬肉鬆餅 |
$69 |
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15號 |
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$55 |
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16號 |
經典大早餐 |
$69 |
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17號 |
脆雞腿排烤土司 |
$69 |
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18號 |
黃金豬排烤土司 |
$59 |
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19號 |
火腿薯餅烤土司 |
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金黃薯餅烤土司 |
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- Oct 28 Sun 2018 20:12
美腿是怎樣練成的
美腿是怎樣練成的
①勤做高抬腿運動;
②飯後站一會或散步，千萬別吃完就坐，躺下更糟糕;
③洗澡時按摩一會，活絡經脈;
④騎腳踏車去郊遊;
⑤睡前壓壓腿，做腿部運動;
⑥多吃廋腿食物，如菠菜、蘋果、西柚等;
⑦少乘電梯多走樓梯;
⑧均衡飲食，葷素搭配;
⑨堅持就是勝利。
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- Oct 27 Sat 2018 20:47
減手臂的妙招
減手臂的妙招
①跪立，挺直後背，脊背要直，兩腿間分開約一拳寬度。臂自然下垂，手心向後。
②雙臂儘量向後抬起，兩手向後漸漸抬氣，配合短促呼氣，手臂向後抬起至最大程度，反覆10次，注意呼吸。
