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什麼是「體質」？「寒、熱、虛、實」4種體質怎麼分？

常聽到病人說：「我的體質是寒的，一吃瓜類、生冷食物即會拉肚子。」

抑或是「我的體質是熱的，稍微吃油膩的東西即青春痘長滿臉。」

到底什麼是「體質」呢？

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症狀第一名是喉嚨痛

英國研究發現，失去嗅覺和味覺不再是這波疫情COVID-19確診最指標性的症狀，這波疫情的首要症狀是「喉嚨痛」。

另外，BA.4、BA.5感染者的一些常見臨床症狀比如疲勞、咳嗽、發燒、頭痛等比例均有提高，症狀持續時間為7天。

英國負責疫情追踪的「ZOE 健康研究」根據1萬7500名確診者展開的研究數據，也顯示一樣的結果，喉嚨痛是目前確診的首要症狀，約58%的確診者通報出現這類症狀。

其他排名前10的症狀依序為頭痛（49%）、咳嗽無痰（40%）、流鼻涕（40%）、咳嗽有痰（37%）、聲音沙啞（35%）、打噴嚏（32%）、疲勞（27%）、肌肉疼痛（25%）、頭暈（18%）。

胸腔專科醫師黃軒則根據國外研究指出，BA.4、BA.5的症狀會更不舒服、更加嚴重。

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秋天如何飲食、養元氣？

秋天如何飲食、養元氣？建議把握3大重點：

1、降火去燥：秋季的氣候驟然轉涼， 導致夏季儲存在體內的熱量不易散發；加上秋天雨水較少，天氣乾爽，人體容易有虛火，產生「秋燥」，而有喉嚨腫痛、臉上長痘等上火症狀。

因此，「白露」節氣前的初秋時分，可以繼續吃綠豆湯、龜苓膏、蜂蜜等降火去燥的食品。

2、滋陰潤肺：秋季養生要注意養肺，可吃些滋陰潤肺的食物， 如白木耳、甘蔗、燕窩、梨、芝麻、藕、豆漿、核桃、糯米等。