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預防 Wana Decrypt0r 2.0 勒索病毒攻擊、處理方法

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只講重點,因時間緊迫,趕快分享出去

怕開電腦會中勒索病毒的人先看這邊,電腦關機狀態>>拔網路線(有wifi的話拔wifi分享器的電源)>>開電腦後按開始>>控制台>>系統及安全性>>windows防火牆>>左邊進階設定>>左邊輸入規則>>右邊新增規則>>點中間第2連接埠>>TCP和UDP兩個都要(所以重複動作要兩次),下面點特定本機連接埠,後面打445>>然後封鎖連線>>隨便打名稱,好了之後記得UDP也要重複一次,這樣就可以杜絕Wana Decrypt0r 2.0 勒索病毒的攻擊了,想要更新Windows修補檔的也就可連上網路慢慢更新了

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教學影片網址: https://youtu.be/i0kEgwxhcfI

  

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三招讓你不易變胖

三招讓你不易變胖  

 

減重書籍滿天飛,號稱幾天之內能「激瘦」幾公斤。

然而,看著書中寫得好簡單,做起來卻是好困難!

一開始體重向下探,好開心,沒想到過沒多久不動了!

受不了了開始逐漸恢復原本的飲食,卻發現復胖的速度遠遠高過減重的速度.......

 

原因其實很簡單:身體在沒有吃進足夠養分的情況之下,除了消耗身體儲存的糖分,更會開始消耗蛋白質:例如我們的肌肉。

所以,一開始的體重下降其實減掉的大多是肌肉!

偏偏,肌肉是我們身體裡最會燃燒脂肪的!

於是,恢復原本飲食的時候,因為肌肉,這個燃燒脂肪的工廠,變弱了,所以雖然吃一樣多的東西,消耗變少了,復胖的速度自然就加快!

 

解決方案:

一、均衡飲食

我們的身體其實是一部設計精密的儀器,任何的運作所需要的原料非常多樣且非常複雜。

而這些原料的來源,絕大多數都來自於我們所吃的食物。

簡單想像一下,如果把我們身體想成一個壁爐,而壁爐內燃燒的木柴就是脂肪,那除了火、以及木柴以外,沒有氧氣,這個壁爐點得起來嗎?

一樣的道理,如果我們希望身體能夠順利燃燒脂肪,那一定要給它所有它需要的東西,而這些東西,就來自於形形色色的食物。

所以,在我們接受飲食控制的朋友中,我們都希望他們,每一餐都是五顏六色的!

因為不一樣的顏色的食材,會有不一樣的養分!

 

二、避開多餘油脂

其實多餘油脂是體重上升的主要兇手之一!

所以避開多餘油脂十分重要!

偏偏,這些多餘油脂常常藏在許多我們看不見的地方。

因此,我們會請要接受飲食控制的朋友們這樣做!

 

1. 盡量避免油炸的東西

油炸的東西,不管再怎麼去油,含油量仍然比其他煮法更高!

因此,避開炸物是必須的!

2. 有皮的東西去皮

所有肉類的皮下脂肪層(比如說好吃的雞皮),常常是攝取肉類的時候附帶的油脂,要盡量避免!

當然,五花肉、東坡肉這種東西,盡可能把高油脂含量的地方去掉,會讓吃進肚子的油大幅度降低!

3. 別淋醬汁

外食便當,比如說廣東燒臘,常會在白飯上淋上醬汁。

這些醬汁的油脂含量也是超高,要盡量避免。

更不要提雞肉飯滷肉飯了,把飯吃完以後碗底都會有一層厚厚的油脂,這個也要盡量避免!

真要吃,那就不要再端上來之後把碗底的雞油醬汁伴上來,這樣也可以降低吃入肚子裡的油脂量!

 

三、避開加工食品

比如說香腸、火腿等,為了口感會添加過量的油脂,這些東西很容易被忽略!

蛋糕、中西式點心、以及精緻麵包的組成大多是麵粉、精緻糖、以及大量的奶油,不僅含糖量爆表,含油量更是驚人!

而一般的含糖飲料,手搖杯,內含過高的糖份(大多是精製過後的果糖),不但身體容易消化吸收轉換成脂肪儲存,容易形成脂肪肝,更常常為了維持口感而過量添加!!

天然的食物,對減重的人來說,只要適當選擇,就是非常良好的食物!!

遵照以上的原則,就算是吃外食便當也能減重。

 

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有夢,就大膽飛翔

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前行的路,不怕萬人阻擋,只怕自己投降;

人生的帆,不怕狂風巨浪,只怕自己沒膽量!

 

有路,就大膽去走;有夢,就大膽飛翔。

 

逆風的方向,更適合飛翔;

每一個險惡的浪,都會有浪花綻放!

 

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月入20萬…提親被拒??

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▼原PO本來都要和女友步入禮堂,沒想到因聘金談不攏而分手

原PO投稿「靠北女友」臉書粉專說,他是清大碩士生畢業,現在在台北的內科工作,加上獎金,月薪約20幾萬元;交往3年的女友是貿易公司行政人員,月入約3萬初。

原PO表示,有貸款買房,生活所有開銷也是他出,「她的錢依然是她的錢這樣,我每個月真的存不了什麼錢」;他說,向女方父母提親,「她父母開出了許多苛刻的條件,一,婚後錢要給她管;二,我現在繳貸款中的房子要過戶她名下;三,聘金要50萬,然後婚禮費用由我支出。」

原PO指出,「我跟她爸爸媽媽說,我繳了頭期款600多萬,剩下的錢要用來以防萬一,繳房貸等等,真的沒辦法負擔這麼多錢,結果她媽就把我轟出去,說婚不用結了。最難過的事情是妳還在那邊哭,不幫我講話,說都要結婚了還那麼吝嗇,是不是不愛妳!」

 沒有錢,真的萬萬不能!
PS.個人不認同是這樣談結婚的,但也讓大家知道,現實面...
 你的看法呢?

 

轉載自  http://www.ettoday.net/news/20170510/921133.htm

 

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眼界決定視野,視野決定成就!

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兼職拿的是日薪,看到的是一天,所以收入最少;

打工族拿的是月薪,看到的是一月,收入同樣很少;

職業經理人和管理拿的是年薪,看到的是一年,收入一般;

老闆算拿的是項目款,看到的是幾年,收入較高;

企業家跟的是趨勢,看到的是幾十年上百年,收入最高。



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一樣的機會,不同的選擇,產生不同的結果。

最先賺到錢的人不一定賺得最多,誰考慮得長遠,放長線釣大魚,誰收穫的就最多,成就就越大。

 

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